習慣・健康

生きているうえで大事なものはいろいろありますよね。 お金、時間、愛情、それと健康。 私の中では、最近、健康の価値が上がってきました。 それは、周りで体調を崩す方や病気になる方が増えてきたことと関係があるかもしれません。 ...

あなたの体は柔軟性がありますか？私はまあまあ硬いのです。特に胡坐をかこうとすると、けっこうつらいです。股関節の柔軟性がないからです。 胡坐で座禅をしようとすると、気になって仕方がないので、その道に詳しい方に効くと、ストレッチで時間を...

突然ですが、あなたの幸せな人生に不可欠なのは、何でしょうか？ お金？パートナーシップ？やりがいのある仕事？ どれも大事ですが、同じぐらい大事なことがあります。 それは健康だと思います。 私は幸い健康なのですが、身の...

先日、驚愕の事実を発見しました。 「足りない」「頑張らないと」「○○しないようにする」「○○しないとだめだ」という言葉を言っている自分をメンターに指摘されたからです。 もちろん頭では、このような言葉を使わないように気を付けてい...

自己啓発本でよく、「毎朝アファメーションするのが良い」と言われています。 アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のことです。簡単にいうと「ポジティブな口ぐせ」のことですね。 なぜアファメーションをするのが良いのか？...

最近ご縁があって、からだのケアや医療関係の方とお話する機会が増えました。 巷でも健康に関する情報はたくさん流されていますが、いかに誤った情報や偏った情報が多いか聞かされて驚いています。 みんなが本当のことに気付いたら困る利権を...

私が子供だった頃に比べると、テクノロジーが飛躍的に発達し、老若男女がネットやSNSを使う時代になりました。 私の子供達は、iPad, iphone, ゲーム機を使う時間が多く、まぁ時代の流れだから仕方ないかな。。。と思っていました。...

前回のコンテストの結果報告ですが、残念ながら決勝に進めませんでした。 やはり何年もかけて体を創り上げている方に比べると3か月の即席は難しかったなというのが実感です。 でも、毎日の食べ物がいかに体に影響を与えるかについて、人体実...