「よく自分の過去の失敗や恥ずかしい思いを思い出して嫌な気分になってしまうという悩みを聞くことがあります。 あなたももしかしてそんな悩みをお持ちかもしれません。 私も、昔は結構ありました。『何であの時、あんなことを言ってし… 続きを読む 「今」に集中すること

「自己肯定感を上げよう！！」なんて言葉が結構言われていて、関連書籍なども出版されていますね。 自己肯定感とは何でしょうか？ 自分を肯定できている感覚の状態ですね。では、肯定できない状態というのはどういう状態か？ 代表的な… 続きを読む 自己肯定感を高める３つの方法

今回は、ヨガをやっている方はご存知かもしれない物語を紹介しましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あるところに、えさをさがしていた、身ごもったメスライオンがいました。ヒツジのむれを見て、彼女はそれにとびかかりました… 続きを読む あなたはヒツジかライオンか？

あなたは直感を使っていますか？私は使う方だと思います。 直感は、論理的な思考を使わずに知る能力ですね。いわゆる虫の知らせとか予感と呼ばれるようなものです。 人間の脳を見ると、左脳は、論理的・理性的な部分を司ります。他方、… 続きを読む 直感を使っていますか？