今日は、ベストボディジャパン
というボディメイクのコンテストの
札幌大会に出場してきます。
簡単に言うと
ボディビル未満の
細マッチョコンテスト
ですかね(笑)
マッチョというと
「気持ち悪い」とか
「ナルシスト」とか
思っていましたが、
いざその世界に入ってみると
奥が深いです。
（家族には白い目で
見られていますが(笑)）
例えば
筋肉をつけるには
どうするか？
トレーニングは、
自分の能力よりも
少し高付加をかけて
つけたい筋肉を意識する。
適切な休憩をいれながら
継続をすること。
他にも食事のとり方とか
ありますが。
キツイなぐらいの高付加を
段階的に掛けなければ
成長できません。
そして適度な休憩（インターバル）。
あと、漫然とトレーニングを
するのではなく、
今、どこの筋肉を鍛えているか
を意識する。
なんだか仕事と一緒に思えませんか？
結果はどうなるか
分かりませんが、
少なくとも過去最高の
カラダになったので
まあいいかな(笑)
楽しんでいってきまーす！
最後までお読みいただきありがとうございます。
