新年明けまして
おめでとうございます。
今年もよろしく
お願いいたします。
あなたは今年を
どんな年にしたいですか？
私は、
身体－精神－思考
をバランスよく高め、
その方法を体系化したいです。
この３つを
バラバラに捉えることは
多いと思いますが、
密接につながっていると
思うからです。
我々がバラバラに
捉えてしまう証拠として
面白い記事がありました。
『お父さんが「眠れない」のは、
心の問題ではない』
https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00059/032200344/
精神科救急医として20年間に数千人の
精神病急性期患者の治療にあたってきた
計見氏のインタビューです。
興味深いのは、我々は、
肉体を軽視（時には蔑視）して
精神を重視するという「癖」
にはまっているのではないかという
発言です。
そして、計見氏が、
心の病気として治療に来る患者に
勧めるのが、「肉体の回復」
だそうです。
聞いてなるほどと思いました。
身体－精神－思考
をそれぞれ別物だとして
良くしようと思うから
うまくいかないのです。
身体が悪い場合は、
精神が影響している場合も
大いにあり得えます。
また、うまいアイデアが
浮かばないときなどは、
身体の調子が悪いことも
原因かもしれません。
私のようなデスクワーカー
は、とかく精神と思考で
押し切ろうとしますが、
もう無理はききません(笑)
それよりも、
身体のコンディションを
整えた方が早道なのではと
思うようになりました。
瞑想をするときに、
無になろうとしても
なかなか難しいものです。
そういうときは、
身体や呼吸に集中するように
すると簡単に入れることが
多いです。
というわけで、
身体のコンディション作りのため、
新年早々、フィンランドから
健康スマートリングが
届いたので、試しています。
https://ouraring.com/
しばらく使ったら
レポートしますね。
2023年のあなたが
身体－精神－思考
のバランスをとって、
より活躍されることを
祈っています。
今年もご愛読のほど
よろしくお願いいたします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
